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只喝骨頭湯就能防止骨質(zhì)疏松燉骨頭湯時(shí)加適量醋能溶解鈣質(zhì)便于吸收，但骨頭湯里還溶解了大量骨肉的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。治療骨質(zhì)疏松重要的是學(xué)會從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)
可以多喝牛奶，多吃豆制品、蝦皮等，同時(shí)常避免吃草酸過多的青菜。