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建議您還是中醫(yī)物理療法（針灸拔罐,神燈照射,按摩等）較好.也可以在家用抽氣式拔罐器也可以（不過效果不如火罐）!!因?yàn)檫�是拔罐療效較好!!不過肩周炎一般是三分治七分靠鍛煉的,您可以試試下面幾種鍛煉!!
手爬墻療法
動作:患者用手摸面前的墻,從低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能夠耐受的高度.功效:每天這樣訓(xùn)練若干次,就會天天有進(jìn)步,越爬越高,對肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助.
拉毛巾療法
動作:拿條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它.剛開始活動時.患者可能會受到一些限制,但不要著急,動作慢慢地由小到大,感覺也越來越好.功效:每天堅(jiān)持做幾次,肩周炎的狀況就會逐漸改善.
上肢繞脖子
動作:將兩只胳膊分別從前向后,或從后往前用力做繞脖子的動作.別看這是一種很簡單的辦法,但對肩關(guān)節(jié)也有一定的鍛煉作用.